สิ่งที่จะช่วยทำให้เรามีความสุขได้มีอะไรบ้าง แล้วต้องทำอย่างไรจึงจะคิดและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
วันนี้เรามีบทความดี ๆ จากนพ.วิชัย เทียนถาวร กับ 5 ข้อที่ทำแล้วโคตรมีความสุขเลย มาฝากกัน

1. "ปล่อยมันไปบ้าง"

อะไรผ่านแล้วให้ผ่านไป อย่าจมปลักกับเรื่องที่เกิดขึ้นแล้ว จบไปแล้วทิ้งเป็น "อดีต" ไป อยู่กับปัจจุบัน จะได้ทำอนาคตให้ดีที่สุด ทุกวินาทีที่เราจมอยู่กับอดีต เราแค่ "หายใจ" เราไม่ได้ใช้ชีวิต

2. "ก้าวต่อไป"

ก้าวต่อไปข้างหน้า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จะผิดหวัง จะเจ็บปวด จะสูญเสีย เราต้องก้าวต่อไปข้างหน้าได้เลยทันที ไม่มีเสียเวลาคร่ำครวญ ไม่ "แคร์" อะไรทั้งนั้น มุ่งไปในสิ่งที่เราต้องการในชีวิต ต้องไม่มีอะไร "หยุด" หรือ "ขวางหน้า" เราได้

3. "ทำตามหัวใจ"

ทำตามหัวใจเรียกร้อง อยากเป็นแบบไหน อยากไปที่ไหน..ไป อยากทำอะไร..ทำ ไม่มีใครบอกว่า "ง่าย" ที่จะทำทุกอย่างที่เราต้องการ แต่จุดเริ่มต้นคือ "ตัดสินใจ" เรามีอิสระ ไม่มีอะไรกักขังเราได้ นอกจาก "เงื่อนไข" และ "ขีดจำกัด" ที่เราสร้างให้ตัวเอง

4. "คิดบวก"

เชื่อมโยงทุกอย่างกับความคิดบวก ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ล้วนเอาความคิดบวกมาเชื่อมโยงได้ หาเหตุผลที่ทำให้เรา "ขอบคุณ" ที่มันเกิดขึ้น มองให้ทะลุถึง "สิ่งที่ดีที่สุด" ที่เราจะเรียนรู้จากมันได้ อย่าเอาแต่เชื่อมโยงกับความคิดลบ จะทำให้เรา "ตาบอด" ต่อความสวยงามของชีวิต

5. "ไม่แคร์อะไรที่ไม่จำเป็น"

คนจะมองเรายังไง จะคิดว่าเราเป็นยังไง จะพูดถึงเรายังไง จะวิจารณ์การใช้ชีวิตของเรายังไง ไม่จำเป็นต้อง "แคร์" เพราะชีวิตเป็นของเรา ชีวิตที่ "สั้น" เกินกว่าเราจะไม่ทำอะไรที่มีความสุข

ทำเถอะ แล้วชีวิตจะ "โคตรมีความสุข" ได้จริง ๆ!

ขอขอบคุณบทความจาก นพ.วิชัย เทียนถาวร